Меню:

E-mail:
bgpv6bobruisk@tut.by

График работы поликлиники

Понедельник-пятница:
7-30 - 20-00

Суббота: 8-00 - 18-00

Воскресные, празднич-
ные дни: 9-00 - 15-00

Подробнее »

Справочная информация

Регистратура:
(0225) 72-61-05 (0225) 73-62-83

Запись на прием к адми- нистрации поликлиники:
(0225) 72-61-16

Подробнее »

График проведения «прямых телефонных линий» в УЗ «Бобруйская городская поликлиника № 6»

телефон для справок:
(0225) 72-61-16

Подробнее »

Телефоны «горячей линии» в УЗ «Бобруйская городская поликлиника № 6»

Подробнее »

УЗ "Бобруйская центральная больница"

Телефон горячей линии

(0225) 72-70-00

режим работы:  в рабо- чие дни с 8.00 до 17.00,
обед - 13.00-14.00

Подробнее »

Телефоны "Горячей линии"

главное управление по здравоохранению Могилевского облисполкома

(0222) 27-36-42

режим работы: Понедельник - Пятница с 08:00 до 17:00,
обед 13:00 - 14:00

212030, г. Могилев, ул. Первомайская, 71

Министерство здравоохранения Республики Беларусь

(017) 222 - 70 - 80

режим работы: Понедельник - Пятница с 08:00 до 17:00,
обед 13:00 - 14:00

220048, г. Минск, ул. Мясникова, 39

10 октября Всемирный день психического здоровья

Иногда достаточно просто хорошо выспаться, чтобы восстановить психическое здоровье

Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day) отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health).

Психическое здоровье  согласно определению Всемирной организации здравоохранения – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными  стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Психическое здоровье (благополучие) – это состояние, способствующее наиболее полному физическому, умственному и эмоциональному развитию человека. Можно сказать, что психически здоровый человек жизнерадостный, веселый, открытый, спонтанный, творческий, познающий себя и окружающий мир не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он полностью принимает самого себя и при этом признает ценность и уникальность окружающих его людей. Он находится в постоянном развитии и способствует развитию других людей. Такой человек берет ответственность за свою жизнь, прежде всего, на себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом. Это человек, находящийся в гармонии с самим собой и окружающим его миром. Напротив, психологически нездоровый человек действует по стереотипам, не готов к изменениям, неадекватно воспринимает оценки окружающих и свои собственные успехи и неудачи.

Всемирная организация здравоохранения заявила, что в наши дни на планете существуют более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями. А в западных странах каждый седьмой человек является либо параноиком/шизофреником, либо подвержен депрессиям и алкоголизму. Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости.
Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко.

 Депрессия может вызвать заболевания внутренних органов, повлиять на развитие иных психических расстройств, стать причиной суицида. К 2020 г., по прогнозу ВОЗ, депрессия займет второе место после сердечно -сосудистых заболеваний.

Во Всемирный день психического здоровья, ВОЗ призывает положить конец стигматизации депрессии и улучшить доступ к лечению для всех, кто в нем нуждается. Депрессия распространена во всем мире: по оценкам, от нее страдает 350 миллионов человек. Депрессия отличается от обычных изменений настроения и кратковременных эмоциональных реакций на проблемы в повседневной жизни. Депрессия может стать серьезным нарушением здоровья, особенно если она затягивается и принимает умеренную или тяжелую форму. Она может приводить к значительным страданиям человека и к его плохому функционированию на работе, в школе и в семье.

Факторы, способствующие развитию депрессии, и ее профилактика

Депрессия развивается в результате сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Депрессия, в свою очередь, может усиливать стресс, нарушать нормальную жизнедеятельность, ухудшать жизненную ситуацию страдающего от нее человека и приводить к еще более тяжелой депрессии.

Существует взаимосвязь между депрессией и физическим здоровьем. Например, сердечно-сосудистые болезни могут приводить к развитию депрессии и наоборот.

Существуют эффективные виды лечения депрессии. Подготовленные работники здравоохранения могут надежно диагностировать и лечить депрессию в условиях первичной медико-санитарной помощи.  

Депрессия является одним из приоритетных состояний, охватываемых Программой действий ВОЗ по заполнению пробелов в области охраны психического здоровья (mhGAP). Программа исходит из того, что при надлежащем уходе, психосоциальной поддержке и медикаментозном лечении десятки миллионов людей с психическими расстройствами, включая депрессию, могли бы жить нормальной жизнью, даже в условиях ограниченных ресурсов.

Высокий уровень умственной работоспособности (восприятие, внимание, память и др.) – один из основных показателей психического здоровья и функционального состояния организма в целом.

Психическое здоровье человека зависит не столько от событий, происходящих в его жизни (даже самых неблагоприятных), сколько от его реакции на них. Люди, пережившие тяжелую психологическую травму, часто одерживают победу над болью, страхом и одиночеством благодаря установке, которую они сами задают своей психике. Открытая, активная, оптимистичная позиция помогает превозмогать беды.
Советы по сохранению психического здоровья:

1. Обеспечьте себе полноценный и достаточно продолжительный сон.

2. Выработайте в себе стрессоустойчивость с помощью медитации, специальных психологических упражнений.

3. Не перегружайте свой мозг – позволяйте ему отдыхать после каждой успешно выполненной задачи.

4. Не накапливайте в себе негативные эмоции, избавляйтесь от них сразу, как только Вы чувствуете их возникновение. Найдите способы освобождения от негатива. Это может быть, например, крик, или боксирование груши.

5. Разнообразьте свою жизнь, путешествуйте чаще. Открывайте что-то новое в своем родном городе, в работе и в каждом человеке, с которым Вам приходится общаться.

6. Уменьшите потребление кофе, а если очень нужно взбодриться, используйте холодный душ, свежевыжатый сок грейпфрута.





  Назад